【www.0477edu.com--观后感】

4月10日，我观看了重庆科教频道播出的“学习考试好帮手”。这个节目主要介绍了怎样学习，怎样记忆知识，怎样应考这几个方面的宝贵经验。我看了以后受益匪浅。

节目中介绍的记忆知识的方法，让我印象最深。

首先是自然记忆法。什么叫自然记忆法呢?简单地说，就是把要记忆的知识，每天都读几遍，久而久之，自然就记住了。老师讲了一个例子：我们不用专门去记家人，朋友，同学的模样和声音，但我们却再熟悉不过了。这是为什么呢?因为我们每天都能看见他们，并且听见他们的声音，这就好比自然记忆，我们当然就对他们了如指掌了。我以前总是记不住学过的英语单词，以后我一定坚持天天读，天天记，让他们像老朋友一样自然地记在我的头脑里。

第二个记忆知识的的方法是及时复习。我觉得这对牢记知识也很有效。一位外国教育家艾宾浩斯经过多年研究，总结出人对知识的遗忘规律是先快后慢。这个规律告诉了我们，及时复习是多么的重要!所以，我们学了知识后要及时复习，让知识在很快忘掉之前加以巩固，这样不但能记得牢，还能记得长。

第三个好方法叫定位加联想记忆法，说的是记一些特殊的数码，然后根据这些数码去记知识，即使是在两分钟里也能记住很多很多很多的知识，。遗憾的是在这个节目里。老师没有具体讲这些特殊的数码，更没有具体讲这种方法。我好期待再有这样的讲座啊!

看了“学习考试好帮手”这个节目后，我恍然大悟：原来记住知识竟这么简单!我以前学过的英语单词，多数都记不住怎么写，仅仅记住的几个，英文和汉语也总是张冠李戴，都怪我没有及时复习和天天复习的缘故。从现在起，我以后一定按老师说的去做。

我国古代的大教育家孔子曾经说过：温故而知新。以后我不但要及时复习，天天复习，还要多看教育频道关于学习的节目。

临近考试了，不少同学开始感觉到了一些压力，会担心这个担心那个，这是很正常的现象。但是我们如果能够学会适当的调节自己的心理压力，把压力转化成为动力，那么将更有助于我们过好这一关，取得理想的成绩呢。

首先，合理安排作息时间，科学用脑。充分有效地复习功课是考试成功的前提、基矗抓紧时间、全力以赴是必要的，但必须合理安排作息时间，必须有计划地进行复习，做到忙而不乱，紧张有序，才能取得良好的复习效果。大搞疲劳战术，开“夜车”，弄得精疲力劲心力交瘁，不仅不能取得好的复习效果，反而影响身心健康。

所谓科学用脑，主要是指要根据生物钟运行的规律，尽可能在大脑最佳兴奋状态高效率地进行复习，同时也要重视大脑的卫生和保健，科学地使用大脑。比如，读书、写字和适当运动相结合，语文、数学和外语交替复习，边读、边写、边听综合复习，都能较好地保持大脑的兴奋性，有助于提高复习效果，同时也要保证适当的休息、充足的睡眠及合理的饮食。此外。还要讲求复习的方法，要把系统复习、重点复习和综合复习很好地结合起来，有计划、有步骤地进行复习，既要融会贯通，又要突出重点，以求取得最佳复习结果。

其次，要克服焦虑情绪，保持良好的心理状态。我们知道，复习好才能考得好。如果复习期间心神不定、焦虑不安，或者满不在乎，存有侥幸心理，就无法做到认真复习。应采取积极的态度加以调节，比如在复习的中间松弛一下，做点自己喜欢做的事，也可找自己信得过的同学和教师谈心，排解不良的心态。同时还要注意劳逸结合和饮食卫生，预防疾病，防止安全事故。

再次，充分的考前准备。必须记清楚考试的时间、地点，备齐考试用品。考试用品要对照考试科目逐项检查，包括钢笔、铅笔、小刀、橡皮、圆规、三角板、量角器、格尺、垫板等。钢笔和铅笔要多备两枝。考试前最好提前15分钟进入考场，以便熟悉环境，适应考场的气氛，稳定情绪。最后，当真正到了考试的时候。

本文来源：http://www.0477edu.com/zuowen/25696/