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　　发力和击球都是羽毛球运动中必备的技巧之一，打羽毛球要掌握的技巧方法也有很多。下面是由烟花美文网小编分享的羽毛球发力及正确的击球姿势，希望对你有用。

　　羽毛球发力及正确的击球姿势

　　球速的关键是挥拍的速度，羽毛球的发力基础是鞭打动作，所以做好鞭打动作就是提高了挥拍速度。你知道，羽毛球运动是用羽毛球拍击中羽毛球来产生向前飞行的速度，羽毛球拍本身是没有肌肉的，要使之有力量，就是利用挥动拍子而产生的动能来击球。速度越快，力量越大，这是简单的物理常识。

　　大家经常可以看到的羽毛球错误动作，就是我们在不断地使劲儿，但效果好像不好。为什么?就是用力不对，因为你的力量没有用在提高挥拍速度上。我们都有投掷垒球或别的物品的经历，这就是典型的鞭打动作。但我们在投掷过程中有谁想过用力吗?应该不会，当时想的应该是如何甩动、甩快手臂，这是正确的思维方式。因为，只有放松的手臂才能甩得动。

　　回到羽毛球的杀球技术上，理论也是如此。如何加快挥拍的速度是我们提高羽毛球发力技术的关键，第一要做到的是放松，当你举拍等球落下及调整击球点的过程中，整个手臂是放松的;第二，当我们开始挥拍击球时，从转髋开始，再转身、引拍，最后到手腕加速击球完成动作，这些的动作过程都是各个关节之间的速度叠加及有效平顺地速度传递，到手腕加速球拍击到球时，拍子的速度达到最快。说简单点，就是挥拍过程是从慢到快，最后手腕加力击球。

　　技术种类不同，鞭打动作是一样的，不同的是参与的关节数量。像高远球或扣杀，那是最需要挥拍速度的，所以参与的关节是最多的。有些技术不需要转身，有的只用手腕发力就够了，但都是鞭打动作的发力。

　　除了发力技巧，在扣杀技术中，我们还需要注意发力的方向。扣杀要向下发力，尽可能的垂直飞行路线这样，球飞行的距离才会尽可能短，球滞空的时间也就短了，给对手留下的反应和移动时间相应就少了。效果是，你的扣杀在没有提高挥拍速度的情况下，威胁却提高了。

　　反手打羽毛球的方法技巧

　　1、准备动作和引拍动作的要领，当对方击来反边球，需要采用反手回击高远球时，应迅速将身体转向左后方，右脚向左脚并一步，然后左脚向后迈一步，紧接着右脚向左前跨一大步即到位。

　　此时，身体背对球网，身体重心在右脚上，步法移动到位时，球在身体的右肩上方。步法移动中，手法要马上由正手握拍转换成反手握拍法，上臂平举，曲肘使前臂平放于胸前，球拍放至左胸前，拍面朝上，完成引拍动作。

　　2、挥拍击球动作要领，上臂迅速上摆，前臂快速向右斜上方摆动，手腕迅速回环伸展，拇指顶压拍柄，产生爆发力，以正拍面击球托后下部，身体重心从右脚转至左脚，并迅速转体回动。

　　3、随前动作要领，击球后随身体重心的转移，身体转成正面对网回动，前臂内旋，使拍子回复至正常位置，恢复正手握拍法。

　　4、上手反手击高远球易犯的错误有：

　　①做准备及引拍动作时，步法移动不到位，击球点控制不好，握拍太紧，而且没能及时改变握拍法，引拍动作无法形成挥拍的最长距离，限制爆发力的发挥。

　　②在挥拍击球时，由于握拍太紧，以及引拍动作的错误，无法产生鞭打动作，击球时全身用力不协调，球在拍上的击球点太低，没能以反拍正拍面击球，而是带切拍击球。

　　③随前动作时，击球后转体回动太慢，造成回中心的速度太慢。

　　提高羽毛球球技的方法

　　1、对于初学者来说，反手端线通常是其薄弱区域，应注意打其弱点。

　　2、单打发球要尽量高而远，双打发球要短，球的飞行路线要贴近球网的上缘，发球要多变。

　　3、扣球的应尽可能远离对手或直接命中对方的握拍手或肩。

　　4、许多运动员有自己的特有打法，因此要善于判断球的落点，及时进入适宜的位置，但千万不要过早暴露自己的动向。

　　5、力争在身体前上方击球，千万不要让球落至颈部以下高度，否则回击的球就没有攻击力。

　　6、握拍手尽可能保持放松，以便最大限度地发挥手腕的力量。

　　7、打高远球时，要准确地判断球的飞行方向，球要尽可能打得高而且接近对方底线。

　　8、在单打时，每次击球后应立即回到中心位置。在双打防守时则应回到与同伴平行的位置，而在双打进攻时则应与同伴保持前后的位置，在双打发球时，发一短球后应立即向前封网以防对手打短球回击。

　　9、在单打时，除非扣球，千万不要把球打在对方的中场，尽可能打两角。

　　10、在双打接发球时，要举起球拍迫使对方发低球，如果对方的发球过高，立即上前扑杀。

　　11、在进行有力的正手或反手击球时，身体应向击球一侧转动以便站稳双脚。

　　12、在规则允许的范围内尽可能多用假动作迷惑对方，但事先不要流露自己的意图。

　　13、吊网前球时，球的路线要短，并尽可能靠近球网。

　　14、当你一时不知所措或需要短暂的喘息机会，可打一高远球，然后回到本场中心位置。

　　15、在前场回击高球时，应尽量采用扣球，扣球是重要的得分手段，但不要在底线处击出高而短的球，这通常是给对手杀球机会的。

　　16、如果你正在得分，不要改变打法，如果正在失利，则应立即调整文质彬彬法，如果你的连续进攻没有奏效，可打一高远球，然后寻找战机重新发起进攻。

　　17、推球、勾球、撮球是羽毛球技术中的轻技术之一，技术难度较大。主要是把握在触球时，持拍的手一定要放松，尽量用手指控制球拍，这样才能打出高质量的球。

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