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　　击球和发球都是羽毛球运动当中最主要的技巧，打羽毛球高远球的时候要掌握一些正确的打法。下面是由烟花美文网小编分享的羽毛球的高远球的打法，希望对你有用。

　　羽毛球的高远球正确的打法

　　1.首先记住这很简单，一个秘诀是请跳起来打球，这个小孩子都能做到。

　　2.记住高远球是被动防御时候的战术，主动进攻用的，那叫平高球。

　　3.很多人打不高是因为他们没有在高点击球，他们的大臂压根没有抬肘。

　　4.大对数的选手连小臂外旋架拍都来不及使用，就匆匆忙忙的甩开大臂来进行击球了，这种击球的方式称之为高空抽球。

　　5.很多人认为他们和专业男一样，光靠小臂和手腕就能打出高质量的后场球，所以3和4他们根本不理解。

　　6.很多人认为他们和专业的一样，可以靠拍面切球就能打到后场，不知道正确的拍面是要正而且球是要弹出去。

　　7.高远球的架拍是很重要的，专业男单都是选择边走步边架拍，所以打球的节凑感很强，而女单则是先架拍再走步，到地方载进行击球，也是很好的办法。业余选手是先移动，到地方后才发现拍子还没举起来呢。

　　8.被动的头顶高远球很难打，除非你腰好，否则会弄出半场球来让人一拍杀死，这时候别忘了，还有吊球。

　　9.很多人用了一次蛮力把球打得很高远以后，以为球就是这么打的，很多会一辈子这么错下去。

　　10.如果不请教练，自己摸索，很多人要5-6年才能进入高远球的门槛，很多人永远也打不出高远球来。

　　11.所以我的建议是请个高水平的教练给你讲讲如何挥拍并进行练习，而且这也并不保证你能打出像样的高远球。

　　12.记住很多教练即使你花了大钱也不会真正的教你，因为你学会了他她就没钱赚了，还要自己留心学。

　　13.尽量在高点击球，初期要跳起来击球，你离成功就不远了。因为你如果跳起来打高远球，发力是百分百正确的。

　　羽毛球打高远球的注意事项

　　1、打高远球手臂伸直问题

　　不是先伸直等球打，击球前手臂不是直的，而是在击球的一瞬间伸直。

　　2、打羽毛球高远球抬肘问题

　　视频包括有些教练说的，肘一定要抬得最高，要贴耳。我认为这个不一定，抬得太高不容易发力。抬肘不是先抬肘再击球，应该是击球与抬肘同时进行。

　　3、打羽毛球高远球的时候身体发力问题

　　这个是高远质量高低的关键。侧身后，首先是右脚蹬地，左脚完全放松(不用像某贴说的刻意内 扣)，身体除肩部肌肉和右侧腰肌稍有压力外，其他部位如腹、背、手臂、手也比较放松。

　　蹬地力量传导到腹部以后，右脚也已卸力。如果击球的同时脚还在用力， 发力就不对了。蹬地后施加给腰腹的压力要通过转体完全传导到手臂并击球。

　　4、羽毛球高远球内旋问题

　　这个很重要，一定要练好。是小臂内旋，不是手腕内旋。

　　5、打羽毛球高远球时的被动高远问题

　　首先是要练好后退步法，要快的同时注意落地脚要吃上力，右脚掌内侧先着地，然后压到整个脚掌，这时右脚要尽力蹬起来，不能弯右脚去击球。

　　同时整个身体要提起来，尽量舒展一点。不能击球时后仰太多。重心尽量前压，击球点实在靠后时，左脚(落地脚)尽量后蹬，保证重心向前，度起不来没关系，关键是重心不能后压。

　　羽毛球运动的价值

　　一、娱乐性

　　1、自娱性

　　羽毛球作为一种娱乐活动，参与者在球的对击过程中，通过不停的奔跑和身体的变化，努力地去把球击到对方的场地。每当击球者在击出一个好球或赢得一个球时都能使自己兴奋并达到一种成功的喜悦。

　　同时球的飞翔又有快慢、轻重、高低、远近、狠巧、飘转等变化，使这种运动本身充满了丰富的乐趣。

　　2、观赏性

　　由于羽毛球技术的千变万化，使羽毛球运动有很高的可观赏性。如猛虎下山的上网技术，蛟龙出水一样的跳起击球，身如满弓的扣杀，犀牛望月似的抢扑救球，进攻时似高屋建瓴、势如破竹，防守时的绵绵细雨、固若金汤。

　　一切都在展示着羽毛球运动的力与美，使观赏者像吟读一首动人诗，如浏览一幅悦目的画，令人心旷神怡，流连往返。

　　二、锻炼性

　　1、增强体质

　　羽毛球运动可以全面增强人的体质。前场、后场快速移动击球，中后场的大力扣杀球，被动时的扑救球，双打的换位击球等都需要练习者有较好的力量素质、速度素质、耐力素质、灵敏素质、柔韧素质以及快速的反应能力。

　　扣杀需要力量;在双方对拉回合的过程中，为了取得主动需要有较快的速度、耐力和速度耐力;在扑救球时(多半是被动情况)又需要有很好的灵敏和柔韧;双打中又需要极快的反应与判断能力。

　　因此，经常从事该项体育活动可以发展人体的灵活性，协调性，可以提高人们上下肢及躯干的活动能力，改善呼吸系统和心血管系统的功能，提高有氧供能和无氧供能的能力，调节神经系统并提高其抗乳酸的能力，而且能起到增进 健康、抗病防衰、调节精神的作用。

　　2、培养意志

　　羽毛球运动因其竞争性、对抗性、大强度等诸多因素的要求，使意志品质在该项运动中占有非常重要的地位。

　　羽毛球比赛经常遇到这类情况，即运动员出现了“极点”，喘不上来气、身体无力、眼前发黑、感觉自己再也坚持不下去了。

　　这种现象不是一方出现，在势均力敌的情况下往往是双方先后都会出现，甚至几乎是同时出现(如一个球打了很多回合)，这时就看谁能再坚持一下，胜利往往存在于再坚持一下之中。

　　那么靠什么去坚持，就要靠顽强的意志品质和 坚定的信念。即使不在比赛中，这项活动也需要较强的意志，否则你将不会很好地完成该项练习，使练习中应该产生的愉悦、趣味及锻炼价值荡然无存。

　　3、陶冶心理

　　羽毛球活动包括对对方战术意图的揣摩，对各种战机的把握，对自己运用什么战术的选择等智力因素，因此经常从事该项运动可以使人思维敏捷。

　　同时，由于比赛的紧张、竞争的激烈，使练习者的心理素质得到很好的的锻炼，在竞争中，强化进取精神，使人的智、勇、技在竞争与对抗中得到升华。

　　经此磨炼，能够做到临危不乱，泰然处之，既增长了智慧又陶冶了心理，不仅能在羽毛球活动中应付自如，而且能以良好的形态，正确的人生观去面对事业、家庭、荣辱等。

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