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防守是篮球运动中农工必备的技巧,也是决定一场比赛胜负的关键。下面是由烟花美文网小编分享的篮球运动防守高个球员的方法,希望对你有用。
篮球运动防守高个球员的方法
区域联防:从球员位置来说,分为2-3,3-2,1-1-3等等若干不同阵型。主要是通过防守球员各守一个相对固定的区域,形成一个相对稳定的整体防守区域。联防最常见的协防区域在内线,如果进攻球员摆脱防守,或者压制着防守球员杀入禁区,内线位置的防守方球员将迅速进行协防。正因为球员各有自己固有区域,内线区域的驻扎球员不会有远离篮下的情况出现,协防的速度和效率都会非常优秀。而且,联防的一大优势便是防守方球员的跑动距离并不很大,相对而言,长时间的比赛体力优势较为明显。
全场紧逼:从进攻方开球开始,防守球员便从前场开始紧逼防守,通过紧逼与恰当时机的包夹,尽可能造成进攻球员传球失误,并且因为前场一旦出现失误,防守方获得球权后发动直接进攻的机会很大。并且,通过紧逼甚至于造成进攻方开球不顺利,无法完成把球顺利送进球场的情况。全场紧逼的体力要求非常高,很难长时间为此这样的战术要求;
半场紧逼:半场紧逼的最主要位置在于中线左右,一旦进攻方开球控球过中场,防守球员立刻开始贴身紧逼,并且尽可能通过协防造成失误而产生球权转换。半场紧逼的优势在于发动紧逼或者协防的时机在于中场,除了造成抢断等球权转换之外,还可能造成进攻方回场。利用篮球比赛绝对禁止回场的规则,是半场紧逼的一个优势; 扩大盯人防守:扩大盯人通常出现在阵地战,通过防守方紧逼,尽可能截断进攻方阵地传递的路线,让进攻方的24秒进攻时间显得紧迫,并且在传递中出现失误。扩大盯人的跑动意识要求较高,特别是针对无球进攻球员的位置判断,决定着是否能够降低进攻方效率的关键; ?H
内线协防:内线协防的球队通常有两大高度。其中一位高大球员防守对方内线强打的进攻球员,另外一位当进攻球员准备投篮的时机上前进行协防。这个协防的作用在于第二球员的封盖优势,直接抑制进攻方的内线杀伤力。
除了这些常用的防守策略之外,联盟还有很多防守战术运用,任何一种战术都不是单独成立而是混合使用。合理的判断什么情况下使用哪些战术策略是教练的责任,也是资深球员凭借自己防守意识才可以做出正确判断的试金石。
篮球运动中矮个防守高个的方法
一.在对位防守的情况下,主要防对方的两种进攻方法:直接跳投和背身硬吃.在第一种情况下,我的想法是手要本能地举起来,最好是离他1步远,这样的话他突或是投基本上都来得及反应.对方跳投的话要尽可能干扰他的视线,把手放在他的脸前面而没有碰到他的脸(注意把握分寸,以免造成不必要的冲突)是不会吹犯规的--有点肮脏的动作.对方要是背身硬吃的话主要是要学会判断对方的下一步动作,尤其注意两点,1是不要在对方背对着你的时候赌博式的去抢球,这样基本上都会被吹犯规的.2是如果对方碾到了篮下再转身的话尽量不要吃假动作,被别人轻易的晃起来的话很容易被2+1的.如果对方用的是背转身然后后仰跳投的话用前面防投篮一样的办法.
二.如果是错位防守的话,要叫队友及时换防.还要注意时刻提醒队友,帮助自己协防,免得自己被高吊之后对手打真空.
三.如果是协防的话,要注意跟队友之间的配合.个子高的放他上手--投篮,传球,个子矮的防地面,准备断球.夹击一定要及时,彻底,干净,注意不要盲目犯规.
四.如果对手是高个子的突破手,那就招呼队友在身后注意补防,做好陷阱。
篮球运动对位防守的方法
防守分为盯人与联防,盯人优点只需看好自己的人,不管自己防守的人到哪里就要跟到哪里,漏人现象少,比较适合新人、对方得分能力不是很突出的时候用。缺点当对方个人能力较强时会造成突破进接面对空篮或漏人的现象。当对方进行档拆的时候需要个人意识好,不然也会造成漏人及突破的现象。联防则是区域防守,不管防守的人是前锋还是后卫,到了自己的区域就进行防守。优点是防守中最强的防守方式,篮下防守强,篮板有保证,难突破,对于整体实力高于自己及个人能力突出的对手最佳。缺点是个人意识要求极高,轮转换位要快,不然漏人现象极其严重。
在篮球比赛中,攻与守是矛盾的两个方面,既互相制约,又互相促进。防守质量的高低是衡量一个球队水平高低的重要标志。
一个球队防守体系的形成,必须建立在个人防守技术的基础上。随着攻守快速转换,防守面积的扩大,以"防球为主,球、人、区三位一体"防守原则的运用,对进攻队进行紧逼、夹击等防守战术的普遍采用,给个人防守提出了更高的要求。因此,必须重视防守技术的教学与训练,加强防守意识的培养,提高个人防守的能力,促进全队防守技术、战术水平的提高。
篮球单兵防守的最高境界:主动防守。这一点至今为止现役球员中没有人做得到,我也只是在兰比尔的比赛录像中看到过。
何谓主动防守?通常来说,防守方总是被动的,脚步总是会比进攻方略慢一拍,然而蓝比尔的战术是怎么样?防守球员抢先移动,相应的进攻方必然发动攻击,然而防守球员的事先移动却是假动作,防守方已经立刻补位到进攻方的正面前方,双脚站定,并且已发生双方的身体接触立即倒地,造成进攻方的冲撞违例。这一点看似简单,然而没有演练到炉火纯青的地步根本不实用。
主动防守很大程度上取决于防守球员的球性以及丰富的比赛经验,还需要非常熟悉对方的战术打法,不然的话多半是防守犯规来的多。
首先是态度问题,防守要有决心,不要有畏惧心理。其次是身体问题,决定于你的身体素质合适于防守什么样的对手,好比你170让你防190的肯定是不行,身高力量都是劣势。反过来说,你190也不适合防守170的,速度灵活性不行。最后就是技术问题,在身体条件相当的情况下,防守技术和经验就是决定性的因素,对1对1的单兵防守,我认为上策是放投不放突,毕竟投篮的命中率没法和上篮比,当然,如果你防守的就是投手,那就要贴身紧逼。
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